咨询电话
4008-888-888
联系我们
4008-888-888
邮箱:
9490489@qq.com
地址:
这里是您的公司地址
每日一把杏仁,远离心血管病!英国研究

假如桌上的薯片和饼干换成杏仁,会怎样?

英国一项研讨发现,这样做不只会下降“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇水平,还能改进血管内皮功用,整体下降 32%的校正后的相对心血管病危险。

研讨者还发现,经常吃杏仁的人,连腰围和体重指数都比不吃杏仁的人小,腰围减小了2.1 cm ,体重指数下降了0.8 kg/m2。

这项研讨共剖析了6802 位英国成年人饮食记载。

近来宣布的PURE 研讨也热推坚果,表明多吃坚果可下降逝世危险,包含心血管逝世和非心血管逝世。

其间杏仁赫然在列。

不过不论什么坚果,国人食用均较少,每日人均1.4 g ,而近期发布的我国健康生活方法防备心血管代谢疾病攻略主张每周吃50~70 g坚果。

[1]Vita Dikariyanto et al. Whole almond consumption is associated with better diet quality and cardiovascular disease risk factors in the UK adult population: National Diet and Nutrition Survey (NDNS) 2008–2017, European Journal of Nutrition (2020).

[2]Association of nut intake with risk factors, cardiovascular disease, and mortality in 16 countries from 5 continents: analysis from the Prospective Urban and Rural Epidemiology (PURE) study. Am J Clin Nutr, 20 May 2020

[3] 我国健康生活方法防备心血管代谢疾病攻略. 我国循环杂志, 2020, 35: 209-230.

转载:请标明“我国循环杂志”

欢迎购买《我国循环杂志》攻略增刊和《GAP-CCBC精彩病例荟萃2019》!《我国循环杂志》攻略专刊,约请来自国内各相关范畴的资深专家,对过去一年近 30 个重要攻略进行了翔实解读,愿能为广阔心血管医师带来新常识、新理念、新思维。点击检查内容

“阜外说心脏”当选 国家卫生健康委品牌活动引荐名单

“阜外说心脏”,选用网络直播的方法,向广阔心血管疾病患者供给科学、标准、靠谱的心血管疾病自我办理常识。 经国家心血管病中心引荐,卫健委宣传司评选,“阜外说心脏” 系列节目当选国家卫生健康委品牌活动引荐名单。

每天一个微视频,助您心血管健康。

关于不合法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提示

近期咱们发现一些网站冒用“我国循环杂志”名义征稿,并许诺“职称论文威望快速宣布”。

我刊慎重提示各位作者,向《我国循环杂志》投稿,一定要登录我国循环杂志官方网站:

http://www.chinacirculation.org

进入“作者投稿”,在“作者投稿办理渠道”中投稿。

本刊联系电话:010-68331974

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

欢迎重视《房颤科普》大众号!

《房颤科普》将经过通俗易懂的言语,供给科学、靠谱、有用的房颤防治常识!

假如您有关于房颤的问题,请您留言,咱们会择期经过视频直播的方法予以答复!回来搜狐,检查更多

责任编辑: